Mit diesem wöchigen Retreat, lösen wir uns vom Alltag und begeben uns auf die Suche nach innerer und äusserer Freiheit.

Wir praktizieren zweimal täglich Asana, Meditation und Pranayama, wenn immer möglich unter freiem Himmel direkt am Strand, mit Blick aufs Meer. 

Dazwischen kannst du deinen Tag selber gestalten. Vielleicht magst du die Ruhe der Wüste geniessen, dem Meeresrauschen zuhören, Lesen, Schwimmen oder am Strand spazieren gehen. Lass dich ganz von der Schönheit und Stille dieser berührenden Landschaft inspirieren.

Vielleicht aber magst du dich aber auch sportlich austoben? Dann bietet das Hotel eine Kiteschule und einen Verleih (oder du findest links und rechts vom Hotel noch weitere Anbieter). Auch Golfer kommen mit den zwei 18 Loch Golfplätzen nicht zu kurz. Es gibt aber noch vieles mehr, wie Reiten, Tauchen, Tennisspielen usw.

Hier findest du weitere Informationen zu den möglichen sportlichen Aktivitäten:

• Wassersport
• Sport auf dem Land
• Golfen

Neben den physischen Übungen bekommst du auch Ideen für deinen Geist und deine Seele. Vom Journaling über eine positive und erfolgreiche Zukunftsgestaltung, lass dich inspirieren und nimm davon mit, was dich anspricht. Nichts muss, alles darf!

Und wenn wir dich dabei unterstützen können in ein gesünderes und glücklicheres Leben durchzustarten, dann freuen wir uns natürlich besonders.

Asanas bilden die körperliche Form des Yogas. Sie verfeinern das Bewusstsein und lassen uns einerseits unsere Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessern, aber auch tief Entspannen und unsere Spiritualität erweitern und neu entdecken.

Meditation bringt mehr Achtsamkeit in unser Leben und hilft uns unser Leben bewusst zu gestalten.

Mit Pranayama lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fliessen zu bringen. Die Atemübungen wirken effektiv gegen Stress und bewirken teilweise Energieschübe, bei deine kein Koffeinschuss mithalten kann. Sie wirken entgiftend und können auf Krankheitsbilder wie Allergien und Asthma heilsam wirken. 

05.-12.11.2022

Änderungen vorbehalten

Tag 1: Anreise & Begrüssung

14:00 - 18:00 Ankunft und Check-in

18:00 - 19:00 Begrüssung

19:00 - 20:00 Abendessen

20:30 - 21:30 Eröffnungszirkel

Tag 2-6: Yoga • Meditieren • Pranayma

Der Tag beginnt in Stille, bis nach der Yogaeinheit.

06:30 - 07:15 Meditation und Pranayma

07:15 - 09:15 Asana, Mantra und Meditation

09:30 - 11:00 Brunch

11:30 - 12:30 Vortrag, Coaching, Inspiration 

12:30 - 16:00 Frei verfügbare Zeit

16:00 - 17:00 Sanftes Yoga oder Vortrag

17:00 - 19:00 Frei verfügbare Zeit, Spa, Sauna

19:00 - 20:30 Abendessen

20:30 - 21:30 Meditation, danach Stille.

Tag 7: Abschied & Heimreise (oder Verlängerung)

07:00 - 08:30 Meditation und Asana

09:00 - 10:30 Frühstück

Wasser, Tee und Früchte stehen den ganzen Tag zur Verfügung

Das Retreat wird voraussichtlich auf Englisch durchgeführt, ausser alle angemeldeten Teilnehmenden sind deutschsprachig. Dann wird das Retreat auf Deutsch stattfinden. 

Vom Flughafen fährt man in etwa 40 min. zu unserem einmaligen fünfsterne Boutiquehotel Casa Cook el Gouna. Das Casa Cook liegt am äusseren Rand von el Gouna, direkt am Strand der zu langen Spaziergängen einlädt.

Das Hotel ist sehr stylisch eingerichtet und vermittelt ein Gefühl eines modernen Balis mitten in der Wüste.

Um die nötige Ruhe und Erholung zu erleben, bekommt jeder Seminarteilnehmende ein wunderbares Zimmer zur Einzelnutzung.

Alle Zimmer bieten neben einem grossen Bett ein Sofa, Klimaanlage, Wifi, Fernseher, Kühlschrank, Safe, Dusche, Föhn, Bademantel und Hausschuhe, sowie ein Telefon (telefonieren gegen Gebühr).