Renew and Recharge

Unglaubliches Seminar an der ägyptischen Sonne mit Vollmondyoga in der Wüste und Bali-Feeling

Hast du genug davon zu Hause zu hocken und allenfalls hast du dich die letzten Monate auch etwas ungesund ernährt und über die Stränge geschlagen?

Möchtest du dir etwas Gutes für Körper, Geist und Seele gönnen?

 

Dann sei dabei im zauberhaften Fasten•Yoga•Meditieren Retreat mit Linda Maria Keller!

 

Die einmalige Kombination von Fasten nach Buchinger, Yoga und Meditation hilft dir zu entgiften und zu regenerieren. Und das Ganze an der ägyptischen Sonne in einem luxuriösen Boutiquehotel. 

 

Stell dir vor, du wirst von der Sonne geweckt und schlenderst langsam und entspannt an den Strand für deine tägliche Meditation und Yogaeinheit. Egal ob du ein erfahrener Yogi bist, oder zum ersten Mal auf der Matte stehst, Linda Maria holt dich genau da ab, wo du gerade bist. Mit deinen Füssen im Sand kannst du so richtig spüren wie dein Köper sich mit neuer Energie und Leichtigkeit füllt.

Später bekommst du deinen Saft und Informationen zum aktuellen Tagesthema. Nach dem Leberwickel hast du den Nachmittag zur freien Verfügung. Du kannst am Strand spazieren, am Meer oder Pool entspannen, einen Termin im Spa buchen, im Fitnesscenter trainieren oder Kitesurfen gehen. Egal was du dir aussuchst, mach, worauf auch immer du Lust hast! Ab 16 Uhr ist die Sauna jeweils aufgeheizt. Und nach knapp 12 Stunden verabschiedet sich die Sonne gegen 18 Uhr. Gerade rechtzeitig zu unserem Abendtisch mit Fastenbrühe. Danach hast du entweder noch Zeit für einen weiteren Saunagang, oder du nimmt am Abendprogramm teil. Nach 10 Tagen wirst du rundum erneuert sein.

 

Gönne dir eine  Auszeit und strahle wieder von Innen heraus!

 

Live Healthy - Live Bright!


Fasten•Yoga• Meditieren

10 Tage Erneuerung auf allen Ebenen

Mit diesem zehntägigen Seminar, lösen wir uns vom Alltag und begeben uns auf die Suche nach innerer und äusserer Freiheit.

 

Beim Fasten nach Buchinger geht es nicht nur darum nichts zu essen, sondern um eine ganzheitliche Erfahrung. Dementsprechend stellt dieses Seminar in einem yogischen Rahmen den Prozess einer Gesamterneuerung an Körper, Geist und Seele ins Zentrum.

 

Ganz im Sinne von Live Bright Life fordert Fasten•Yoga• Meditieren die Teilnehmenden dazu auf mit alten Gewohnheiten zu brechen und in ein gesünderes und glücklicheres Leben durchzustarten.

Reinigende Heilung von innen & Aussen

Fasten ist eine der ältesten Heilmethoden und ein fester Bestandteil der yogischen Tradition. Es übt nicht nur einen starken Reiz auf die Selbstheilungskräfte aus, sondern reinigt auch Geist und Seele.

Sowohl im körperlicheren, wie auch im geistig-seelischen Sinne leben wir heute im Überfluss. Unser Stoffwechsel ist mit der permanenten Nahrungszufuhr und unser Geist mit dem ständigen Medienkonsum und Alltagsstress überfordert. Dadurch werden unser Selbstreinigungsmechanismen kaum noch aktiviert. Die Folge sind oft allerlei Beschwerden wie Allergien, Müdigkeit, Rheuma, Verdauungsbeschwerden, Übergewicht, chronische Infekte usw.

Fasten führt uns wieder zu unserer Mitte. Leib und Seele stellen sich darauf ein, die Nahrung nicht von aussen, sondern von innen zu beziehen. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.

Yoga verfeinert das Bewusstsein und lässt uns einerseits Kondition und Beweglichkeit verbessern, aber lässt uns auch tief Entspannen und unsere Spiritualität erweitern und neu entdecken.

Meditation bringt mehr Achtsamkeit in unser Leben und hilft uns unser Leben bewusst zu gestalten.


Buchinger Fasten

Fasten nach Buchinger ist ein Tee- & Saftfasten, bei welchem komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. Die Fastenmahlzeiten bestehen aus Kräutertees, heissen Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäften, Honig, Zitrone und Wasser (ca. 200-300 kcal). Diese Zusätze sorgen dafür, dass der Fastenstoffwechsel gezündet und natürliche Vitamine und Mineralien zugeführt werden.

Ist dieses Seminar das richtige für mich?

Zielgruppe: Für Menschen, welche die spirituelle, leibliche und yogische Dimension des Fastens entdecken möchten.

Voraussetzung: Ein stabiler Gesundheitszustand. Solltest du Medikamente einnehmen, an einer Krankheit leiden oder dich nicht gesund fühlen, kannst du nur gegen Vorlage eines ärztlichen Attests (der bestätigt, dass du unter nicht-ärztlicher Aufsicht Fasten darfst) an dem Seminar teilnehmen. Die Teilnahme an den Kursen erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung der Teilnehmenden.


FASTEN•YOGA• MEDITIEREN in Ägypten

10 Tägiges Seminar an der Ägyptischen Sonne

21. - 30. November 2021

Mit Fasten nach Buchinger, Wüstenwanderung und Vollmondyoga

Vorbereitung

Der Kurs beginnt mit 2-3 Entlastungstagen zu Hause.

seminarablauf

Tag 1: Anreise & Entlastungstag

Tag 2-8: Fasten • Yoga • Meditieren

Tag 9: Fastenbrechen & Aufbautag

Tag 10: Fastenaufbau & Heimreise (oder Verlängerung)

Kursleitung

Linda Maria Keller

Inkludiert

  • Zoom Meeting vorab
  • Fasten für Gesunde nach Buchinger, inkl. Fastenverpflegung & Fastenbegleitung
  • Meditation & Achtsamkeit
  • Yoga & Pranayama
  • Impulse zur gesundheitlichen, spirituellen und yogischen Dimension des Fastens
  • Spaziergänge in der Gruppe oder individuell
  • Nutzung von Sauna, Pool, Fitness, Boccia, Beachvolley, Beachsoccer
  • 30 min. Massage
  • Wüstenwanderung & Wüstenyoga

Ort

5* Lifestyle Boutique Resort Casa Cook, el Gouna, Ägypten. Nächster Flughafen: Hurghada

Datum

Zoom call: 07.12.21, 18 Uhr

Seminar: 21.-30.11.21

Nicht inkludiert

  • Flug
  • Transfer Flughafen-Hotel-Flughafen
  • Unterkunft im Hotel
  • Getränke & Speisen ausserhalb der Fastenverpflegung
  • Weitere Massagen
  • Weitere Aktivitäten


Casa Cook el gouna

Modernes Bali trifft auf ägyptische Wüste

Vom Flughafen fährt man in etwa 40 min. zu unserem einmaligen fünfsterne Boutiquehotel Casa Cook el Gouna. Das Casa Cook liegt am äusseren Rand von el Gouna, direkt am Strand der zu langen Spaziergängen einlädt.

Das Hotel ist sehr stylisch eingerichtet und vermittelt ein Gefühl eines modernen Balis mitten in der Wüste.

Um die nötige Ruhe und Erholung zu erleben, bekommt jeder Seminarteilnehmende ein wunderbares Zimmer zur Einzelnutzung.

Solltest du trotzdem ein Zimmer mit jemanden teilen wollen, findest du die Preise für eine Doppelbenützung (inkl. Seminarkosten) bei der Preisübersicht.

Gerne kannst du auch ein upgrade zu einem Rooftop Terrace Zimmer oder einer Poolsuite buchen. Die dafür zusätzlich anfallenden Kosten entnimmst du auch bei der Preisübersicht.

 

Mehr Informationen zu den jeweiligen Zimmern findest du auf der Webseite von Casa Cool el Gouna.

 

Sauna, Spa, Pool, Strand und diverse Sportmöglichkeiten sorgen für eine angenehme Atmosphäre und ermöglichen eine gute Mischung aus Entspannung und Dynamik für unser Seminar.


Zimmerübersicht

Alle Zimmer bieten neben einem grossen Bett ein Sofa, Klimaanlage, Wifi, Fernseher, Kühlschrank, Safe, Dusche, Föhn, Bademantel und Hausschuhe, sowie ein Telefon (telefonieren gegen Gebühr).

PREMIUM ROOF TERRACE 

Mit 48 qm bietet das Rooftop Zimmer eine wunderbare Grösse um perfekt zu Entspannen. Das Highlight des Zimmers ist die grosszügige Terrasse mit Meerblick. Die Rooftop Terrace Zimmer befinden sich im ersten Stock.

POOL JUNIOR SUITE SHARED POOL

Die Poolsuite bietet mit 42-48 qm eine eigene Terrasse von wo man Zugang zum eigenen Pool hat (dem man sich mit maximal 3 weiteren Zimmern teilt).

 


STANDART ZIMMER MIT TERRASSE

Auch das Standart Zimmer bietet einen grosszügigen 39qm grossen Raum. Es liegt ebenerdig und hat eine kleine Terrasse, teilweise mit vollem Meerblick, teilweise mit Gartenblick. 



Einreisebestimmungen ägypten

Update 05.10.2021

Die Einreise ist aktuell für Schweizer nach Ägypten möglich. 

Laut ägyptischer Zivilluftfahrtbehörde müssen aktuell alle Einreisenden (ab einem Alter von 6 Jahren) einen negativen PCR-Covid-Test vorweisen, welcher bei Ankunft maximal 72 Stunden alt ist. Wer bei Ankunft über keinen Test verfügt, wird vor Ort an den Landesflughäfen auf eigene Kosten getestet (Kostenpunkt 30 US-Dollar). Bei einem positiven Testresultat kann die Quarantäne im gebuchten Hotel (ohne zusätzliche Kosten) abgehalten werden. Trotzdem empfehlen wir bereits mit einem negativen PCR Test anzureisen, damit die Abwicklung am Flughafen etwas schneller und unkomplizierter geht. Grundsätzlich könntest du auch in Quarantäne im Hotel Fasten. Dir würde aber ein grosser Teil (gemeinsame Aktivitäten, Vorträge etc.) verpassen.

 

WICHTIG: Ägypten erlaubt allen geimpften Personen die Einreise ohne PCR-Test. Man muss auf einem Zertifikat mit QR-Code nachweisen können, dass man die volle Dosis von einem der von Ägypten und der WHO zugelassenen Impfstoffe (AstraZeneca, Janssen, Moderna, Pfizer/Biontech, Sinopharm, Sinovac oder Sputnik) erhalten hat. Wer aus einem Land mit einer Virusvariante einreist, kann bei der Einreise einem Schnelltest unterzogen werden; welche Länder dies sind, sollte bei den Reisebehörden kurz vor Anreise geprüft werden.

 

Im Moment wird in Hurghada auch keine Visa-Gebühr verlangt. Normalerweise beträgt diese USD 25.- 

 

Auf travelnews.ch sind immer die Neusten Informationen zu finden.


Flug & Transfer

Vielleicht möchtest du ja vorher oder nachher noch ein paar Tage anhängen?

 

Direktflüge ab Zürich bekommst du mit Swiss oder Edelweiss. 

Ab Basel fliegt Easyjet.

 

Gerne helfen wir dir bei der Organisation eines Transfers vom Flughafen zum Hotel. 

 

Die Zeitdifferenz zu Ägypten ist übrigens +1h.